Re: 안녕하세요 > 치매 Q&A

안녕하세요 보호자님. 문의 주셔서 감사합니다.
어머님께서 최근 치매 진단을 받으셨다고 하니 많이 걱정되시지요.

치매 진행을 늦추기 위해서는 뇌 건강에 도움이 되는 균형 잡힌 식사가 중요합니다.

추천드리는 음식은 다음과 같습니다.

• 등푸른 생선(고등어, 연어 등): 오메가3 지방산이 풍부하여 뇌 기능 유지에 도움을 줍니다.

• 채소·과일: 색이 진한 채소와 과일은 항산화 성분이 풍부해 뇌 건강에 좋습니다.

• 견과류: 하루 한 줌의 호두나 아몬드가 도움이 되며, 드시기 어려우실 경우 잘게 부수거나 가루 형태로 드시면 좋습니다.

• 콩류와 두부: 식물성 단백질이 풍부하여 뇌세포 건강에 이롭습니다.

• 통곡물(현미, 귀리 등): 에너지 공급과 포만감에 도움이 됩니다.

피하셔야 할 음식은
지나치게 짜거나 기름진 음식, 가공식품, 단 음료 등입니다.

또한 어머님께서 산책을 좋아하신다니 매우 긍정적인 일입니다.
다만 혼자 외출하시는 경우에는 길을 잃거나 위급 상황에 대처하기 어려울 수 있으므로 주의가 필요합니다.

보다 안전한 산책을 위해서는

• 가족이나 보호자의 동행

• 병원이나 복지관의 산책 프로그램 활용,

• 또는 치매안심센터에서 제공하는 실종예방 서비스(지문 등록, 인식표 배부 등)를 활용하실 수 있습니다.

아울러 규칙적인 식사와 수면, 익숙한 물건과 환경 유지도 인지 기능 유지에 많은 도움이 됩니다.

추가로 궁금하신 점이 있으시다면 언제든지 편하게 문의해주세요.
감사합니다.